Bienvenidos y bienvenidas a nuestro espacio virtual de Mindfulness, un portal diseñado especialmente para nuestra comunidad Monte Sereno. Aquí encontrarán recursos y prácticas del sistema Unified Mindfulness. Como en todo camino de aprendizaje, algunas prácticas resonarán más que otras - les invitamos a tomar lo que les resulte útil y dejar ir el resto con tranquilidad y respeto a su propio camino. ✨

[peter]

Resúmenes de Sesiones

30 marzo (el ritmo de la práctica)

16 marzo (trabajamos con emociones)

02 marzo (sentir bien)

23 febrero (nuevo - se fue)

09 febrero (mindfulness en la vida diaria)

02 febrero 2025 (sentir reposo)

26 enero 2025 (ion)

19 enero 2025 (ver oir sentir)

Técnicas de Prácticaa

Feel flow ( Sentir flujo)

Auto Move (Movimiento Automatico)

Ver Oir Sentir (See Hear Feel)

Notación y Etiquetado (Noting & Labeling)

Sentir Reposo

Sentir bien (Feel Good)

Trabajando con las Emociones en la Práctica de Mindfulness

Recursos