Bienvenidos y bienvenidas a nuestro espacio virtual de Mindfulness, un portal diseñado especialmente para nuestra comunidad Monte Sereno. Aquí encontrarán recursos y prácticas del sistema Unified Mindfulness. Como en todo camino de aprendizaje, algunas prácticas resonarán más que otras - les invitamos a tomar lo que les resulte útil y dejar ir el resto con tranquilidad y respeto a su propio camino. ✨
[peter]
30 marzo (el ritmo de la práctica)
16 marzo (trabajamos con emociones)
09 febrero (mindfulness en la vida diaria)
02 febrero 2025 (sentir reposo)
19 enero 2025 (ver oir sentir)
Auto Move (Movimiento Automatico)
Ver Oir Sentir (See Hear Feel)
Notación y Etiquetado (Noting & Labeling)
Trabajando con las Emociones en la Práctica de Mindfulness